本文目录一览：

• 1、女人产后怎么样保持身材
• 2、坐月子里怎么保护眼睛的方法
• 3、产后眼睛干涩吃什么好

女人产后怎么样保持身材

本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。 关键词语： 滴水不沾 (以米酒水代替普通水) 粒盐不进 (少食盐) 勤绑腹带 静心休养 《如何坐月子》理论概要 初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。

要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

只要怀孕过的女性生产后多少都会有腹直肌分离的表现，这是因为宝宝发育的过程中会被腹直肌撑开，产后如果没有恢复好，就会导致腹部有巨大的空间，一旦脂肪堆积首先就是在腹部堆积。腹直肌修复好才可以更好的保持身材，以及快速的恢复体重。

生完孩子身材走样，好像是每个妈妈必经之路，但是明星孙俪好像就避开的肥胖的咒语，孙俪现在已经是两个孩子的妈妈。

坐月子里怎么保护眼睛的方法

1、远离手机、电视、不看书看报。让眼睛平静一个月子就会对眼睛有益。最要紧产后妈妈怎样营养和护理眼睛的是不要哭产后妈妈怎样营养和护理眼睛，这是大忌产后妈妈怎样营养和护理眼睛！月子里一哭产后妈妈怎样营养和护理眼睛，就会导致严重的眼病产后妈妈怎样营养和护理眼睛，爱迎风流泪、爱红眼、近视的快，最重点的是提早十年进入白内障期。

2、另外尽量少看电视及书报杂志，如眼部不适，可适当用热毛巾敷上。

3、月子期间怎么护理眼睛1 避免长时间的用眼，适当的做眼部按摩。在月子时期要适当的看手机、电脑、电视等电子产品。多卧床休息。可以用孕产妇专用的眼药水来进行缓解视力疲劳。

产后眼睛干涩吃什么好

玫瑰花红茶 玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝功能和眼睛健康息息相关，因此眼睛疲劳干涩的情况下多喝点玫瑰花红茶是有好处的，而且玫瑰花茶还有调理血气，美容养颜的极好功效。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。每天吃完午饭后，冲泡五六朵杭菊花，坚持饮用3个月就可以看到效果，冲泡时可以搭配一点蜂蜜，会有更好的口感。

阴亏血虚目干涩：主要临床表现为目内干燥少津，滞涩不爽，视物易感疲劳，面色萎黄，爪甲色淡，失眠多梦，头晕耳鸣，咽干舌燥，或五心烦热，或腰酸遗精。舌淡或舌红，脉细数。

可以通过饮食的方法来进行调节，产妇应该在生产过后多吃一些明目的食物。像核桃，桂圆等等这样的食物。而且有的产妇还可以使用眼药水来进行临时的润滑眼睛。

维生素A 维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素，缺乏时眼睛容易发干、发涩、疲劳，视力下降，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。补充维生素A应多吃鱼类(尤其是海鱼)、动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油。

眼睛出现干涩的症状时，应及时补充蛋黄·、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏等。