本文目录一览：

• 1、坐月子注意事项及饮食有哪些
• 2、做月子的注意事项?
• 3、坐月子注意事项和禁忌
• 4、坐月子注意事项
• 5、产妇坐月子注意事项有什么?
• 6、坐月子的注意事项有哪些

坐月子注意事项及饮食有哪些

坐月子饮食的宜与忌1 （一）宜吃蔬果 蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。

注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。注意事项：富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。

也可以多吃一些富含铁元素的食物，也要多喝一些骨头汤红枣汤等等。另外，在坐月子期间不能吃一些生冷的食物，也不能吃辛辣油腻刺激性的。月子期间的饮食尽量多样化，均衡膳食。

产妇坐月子饮食是非常重要的，不仅要注意营养的摄入，还要注意食物的选择和烹调方式。本文将为大家介绍产妇坐月子饮食的注意事项和食谱。

无特殊常发作之疾病。坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

本文将为产妇们介绍产后饮食的注意事项，帮助产妇们更好地恢复身体。多补充水分产妇在平时多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多。补水不一定只喝白水，还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。

做月子的注意事项?

1、在坐月子期间，可以使用擦浴，由于坐月子期间，产妇的身体还没有完全复原，所以在洗澡，洗头的时候，要注意不要着凉。产妇在坐月子期间还要坚持保持刷牙，漱口的好习惯。

2、①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

3、新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。 芥蓝菜属于平性蔬菜，芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便秘。

坐月子注意事项和禁忌

1、-6小时产妇要排尿专家提醒“坐月子”注意事项：自然分娩的产妇专家提醒“坐月子”注意事项，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难专家提醒“坐月子”注意事项，发生尿潴留专家提醒“坐月子”注意事项，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

2、禁忌坐月子不可外出 月子期间应尽可能不要外出，如果有必须外出的情况，必须注意保暖，从头到脚做好武装，还是可以出门的。

3、坐月子注意事项 坐月子期间能洗头、洗澡，冷水少碰为妙，洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

4、如前面所讲的葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做调味料时，宜少放，因为过食有生热之弊专家提醒“坐月子”注意事项；特别对于平素喜食辣椒者，更应注意。月子里对于生冷食物应子禁忌。除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利。

坐月子注意事项

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

在坐月子期间，无论产妇使用的是空调还是电扇，都不能将风口对准产妇。如果产妇分娩季节在冬季，由于天气寒冷，产妇在给孩子喂奶的时候，要注意保暖，特别是在夜晚，温度低于白天，产妇给宝宝哺乳，很容易出现受凉的现象。

新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。 芥蓝菜属于平性蔬菜，芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便秘。

注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意休息，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

坐月子注意事项：饮食起居上要合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息。适当活动及做产后康复锻炼，产后尽早适当活动。

产妇坐月子注意事项有什么?

1、●忌口：不吃枸杞专家提醒“坐月子”注意事项，一生中只有坐月子不吃枸杞专家提醒“坐月子”注意事项，因为能够提精气专家提醒“坐月子”注意事项，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。●洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。

2、不能用凉水洗，出专家提醒“坐月子”注意事项了汗不要用冷毛巾搽，不要过早专家提醒“坐月子”注意事项的看电视，看书，电脑.休息的时间要充分.给宝宝喂奶的时候姿势要放松，不要老低头看着宝宝吃，不要赤叫穿拖鞋，拖鞋的底不能太硬。

3、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

4、关于产后坐月子注意事项 保持室内温度 坐月子期间的妈妈尤其不能受到风寒的侵袭，所以要做好室内的恒温工作。一般来讲，在26度左右是极好的，不要太凉也不要太热，千万不要直吹这样是不好的。

5、产妇坐月子的时候要注意保暖，不要着凉，夏天吹空调的时候不要对着吹，空调的温度不要开太低，以免产后着凉会出现关节炎、风湿病等后遗症。

6、坐月子需要注意的方面有要保证营养、保持清洁、合理膳食、心情保持舒畅、注意休息。保证营养 坐月子饮食的原则是清淡、营养丰富、易消化。

坐月子的注意事项有哪些

“月子”里产妇专家提醒“坐月子”注意事项的会阴部分泌物较多专家提醒“坐月子”注意事项，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

在坐月子期间专家提醒“坐月子”注意事项，可以使用擦浴，由于坐月子期间，产妇专家提醒“坐月子”注意事项的身体还没有完全复原，所以在洗澡，洗头专家提醒“坐月子”注意事项的时候，要注意不要着凉。产妇在坐月子期间还要坚持保持刷牙，漱口的好习惯。

所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。 饮食调整 产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。

注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意休息，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。