备孕期间早餐喝什么粥好了吃什么有助于怀孕了

推荐服用香菇瘦肉粥，不妨试试。理论：香菇有着极好的增强身体免疫力的功效，准备要宝宝的女性朋友在备孕期间可以多吃一些香菇，来增强免疫力、强健身体、提高生育能力。

小米与豆类搭配可弥补赖氨酸不足，用小米煮粥时，可加人绿豆、黄豆、红豆等同煮，菜豆与肉类搭配可补充构成蛋白质必需的氨基酸。

先天归一汤 先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。

备孕早餐推荐二：菜肉粥+菜包 这个搭配是传统的中式早餐，对于喜欢吃热食或者习惯中餐的朋友来说非常适合。粥可以和包子一起搭配，如果吃肉粥就选菜包，如果吃菜粥就选肉包，既饱腹又满足的营养需求。

备孕食谱

菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的。

备孕食谱1：温补鹌鹑汤 原料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克 制作方法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏；艾叶、菟丝子和川芎用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁；然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

准爸妈备孕一周食谱。板栗烧牛肉 食材：主料牛肉500克鲜栗子200克香菇5朵 步骤.牛肉用清水泡洗数次，滤干水分。

备孕期间，为增强体质和提高受孕几率，推荐多喝鸡汤。鸡汤富含蛋白质和多种微量元素，有助于孕育健康宝宝。同时，准爸爸也要注意营养均衡，适量摄入酸性食物和海鲜，保持健康的生活习惯。

多吃五谷粥能生男孩吗

生男孩是要看染色体的结合，不是吃什么可以控制得。

英国研究人员发现多吃五谷杂粮能够大大增加生男宝宝的机会。

而且在煮粥时加上一些苹果，效果会更好，特别是一些孕妇可以多吃哦，小米中所含的锌，对胎儿的发育是很好，特别是胎儿的生长正常。

孕妇吃粗粮时，应该多喝汤，因为如果只吃粗粮的话，很容易造成孕妈便秘；还有孕妇每周吃4-5顿粗粮就可以了，不宜长期吃粗粮，不然会影响孕妇的消化。

是并不是所有的粗粮都可以食用的，一定要选择对身体有益的粗粮，这样才有利于备孕，对身体也是有着很大好处的。

备孕期间吃什么,备孕菜谱有哪些?

1、含钙较多的食物；富含叶酸的食物；富含铁的食物；含有丰富锌的食物；富含维生素的食物。补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

2、备孕期吃什么好？适宜食物 主食及豆类：杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。

3、海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。

备孕男宝宝女的多吃什么

饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩备孕粥男女；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的。

所以，在怀孕之前的3个月就应该多补充叶酸。如果无法确定什么时候怀孕的话，可以在备孕的时候补充叶酸。就这样，生育后代成为备孕粥男女了女人的责任与义务。对于一个女人在怀孕期间能否补充足够的营养，关系到自身与宝宝的健康。

女性的一般呈酸性，若在时碱性物质我是吃中药优、生、散、生男孩的，则较适合Y生存，生男孩的几率也较高。

解读男人备孕可以吃什么

保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物。这些食物都是保证男性体内精子正常运转所需，并且还能消灭一些畸形精子。

◆男性备孕可以吃豆芽 吃豆芽贵在发芽，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

现在就为大家推荐几道美味又健康的孕前滋补营养汤。海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少；所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类食物有生蚝、牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日服用生蚝精华胶囊，并定时锻炼身体。

男士备孕，食补很重要。以下是几种常见的食物，对男士备孕有好处。枸杞壮阳的作用，男士女士都可以吃，选上好的枸杞，不要去超市买，要买的话就去药店买，或者买一些正宗产地的，好的不要怕贵。