孕前期不能吃菠菜吗,孕早期不可以吃菠菜吗
刚怀孕一个月,孕妇能吃菠菜吗?听别人说菠菜里含有什么草酸,容易...
1、菠菜含有丰富的叶酸等营养物质,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,这无疑会影响胎儿的生长发育。
2、可以吃,但是需要吃适量!菠菜含有叶酸,Vc,铁,膳食纤维等等营养素。其中叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。
3、专家告诉我们说,孕妇可以吃菠菜,但应当注意一些注意事项。下面小编就和您一起去了解下在所有的食物中菠菜的草酸含量最高,而草酸容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。
4、菠菜的主要成分是草酸。过多的草酸能破坏体液中的钙和微量元素锌。而钙和锌是人体不可缺少的微量元素,孕妇和胎儿对钙、锌的需求量更大。所以,孕妇不宜吃太多菠菜。
扫描二维码推送至手机访问。
版权声明:本文由卡姆贝贝母婴网发布,如需转载请注明出处。
郑重声明:请自行辨别网站内容,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!QQ(微信):58682869