男生备孕前吃什么补精有用?

“男人补锌备孕时间能吃海虾嘛，女人补铁”，锌硒对男性备孕时间能吃海虾嘛的精子质量非常重要，所以一般孕前提倡男士多补锌硒。锌硒宝片，分高纯度，和低纯度。高纯度锌硒宝每片的锌硒含量高。低纯度锌硒宝每片锌硒含量低。高纯度锌硒宝1天吃1片。

鸡肉、牛肉、海鲜等都是蛋白质的优质来源，豆制品也是不错的选择。适量摄入高蛋白食物，有助于补充体内所需的营养，提高男性生殖系统的健康水平。

植物种子可以养肾补阳，如传说中的“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议备孕男性可以多吃。

吃益生谷的妥金帮助自己补锌硒，补多种维生素和矿物质等，帮助就很大呀，现在很多男性用的都是这种方法。 百度也有很多相关信息。

备孕不要吃虾

1、备孕期间不能吃海鲜。吃海鲜要适可而止备孕时间能吃海虾嘛，水银不但会影响精子备孕时间能吃海虾嘛的活动及数量备孕时间能吃海虾嘛，长期在体内积聚亦会损害身体。

2、备孕期间可以吃虾，但不能吃太多。虾是一种高蛋白物质，它不仅能补充营养，还能促进机体备孕时间能吃海虾嘛的发育和吸收，起到补钙的作用。对孕妇来说，这是一种很好的食物，但对备孕的人来说却不同。

3、备孕期间可以吃虾。这期间多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的补充蛋白质，还要注意微量元素和矿物质的摄入。比如像鸡蛋、牛奶、瘦肉还有豆制品、新鲜的蔬菜，还有一些适当的主食成分，建议多吃粗粮。

4、人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌高的食物，贝壳类海产品、动物内脏、芝麻、虾等。

备孕的人吃虾有好处吗?

备孕期间可以吃甲鱼和虾，但是要适当少一些。备孕期间是完全可以放心食用海鲜的，但是要控制一定的量。

备孕期间，男性要保证摄入充足的优质蛋白质，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉等。此外，适量摄入海产品可以补充DHA等营养元素，有益于大脑发育和体质增强。同时，男性也需要合理补充矿物质和微量元素，特别是锌和硒元素。

可以吃点含锌比较高的食物，可以吃些康 爸爸，在备孕的时候补锌。虾虾，具有补肾的功效，改善体虚的症状。对于气短乏力的症状具有很好的缓解作用，可以使身体变得更加强壮。鸡蛋鸡蛋，含有丰富的蛋白质，改善性功能减退的症状。

备孕期的你，知道哪些食物是助力好孕的吗？下面为你介绍备孕期间应该吃哪些食物，以及哪些食物要避免。高蛋白食物豆浆、鸡蛋、大虾等高蛋白食物是备孕期的最佳伙伴。它们不仅营养丰富，还能帮助维持身体健康。

尤其对于备孕的女性来说，豆浆更是不可或缺的饮品。虾虾皮富含高蛋白，而虾肉则含有丰富的微量元素和维生素。其性温味甘，能补肾壮阳，对腰膝酸软、倦怠无力等症状也有所帮助。