生孩子时如何缓解宫缩疼痛?

怎样缓解宫缩的疼痛 在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

听隐约放松心情。音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。研究还发现，让他们听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和宝宝的关系。分散注意力。

并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

TIPS：呼吸法缓解法 第一步：全身放松，平躺着，闭上眼睛，以鼻深呼吸。第二步：以口深呼气放松腹部。第三步：根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

你好： 这个情况可以改变为侧睡，避免长时间站立或久坐，坐时给臀部垫个坐垫。产后初始几天按摩小腹作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可；疼痛厉害时按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。袋热敷小腹部，每次敷半个小时。

当然按摩只是减轻宫缩阵痛的一种方法，还有采用呼吸减痛法。正确的呼吸方案可以帮助产程顺利进行，减少宫缩时的疼痛。

顺产时有什么可以缓解疼痛的方法?

1、按摩。一定要陪产怎么缓解分娩阵痛的人用力按摩腰部、擦汗、递水怎么缓解分娩阵痛，这样会舒服很多。立式分娩加快进程。如果想加快产程，缩短难受的时间，不要总是躺在床上，一定要走走或者坐起来。让陪护的人立场坚定，鼓励自己。

2、做分娩球操可减轻盆地疼痛。孕妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，球对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。准爸爸按摩阵痛。

3、减轻分娩疼痛方法包括药物分娩镇痛、祖国医学穴位刺激减轻分娩疼痛和笑气减轻分娩疼痛等。目前医院主要采取以下方式减轻分娩疼痛怎么缓解分娩阵痛：麻醉方法行硬膜外穿刺，使用药物泵持续或脉冲式给药从而缓解分娩时疼痛。

分娩疼痛的原因和缓解方法

产后痛一般可以忍受怎么缓解分娩阵痛，不需处理怎么缓解分娩阵痛，如疼痛剧烈，可选用下列措施用热水袋热敷下腹部；口服止痛片；中医针刺、中药；用山楂红糖煎汤服。

寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。

其次是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。♀缓解恐惧心理产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解，只是道听途说，便认为分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而对分娩异常恐惧。

不管是哪一种方式，疼痛都是在所难免。有助于顺产的方法：盘腿坐有助于顺产：孕妇生产不是个轻松的事情，专家建议盘腿对脚坐，有助于顺产。孕妇保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。

减轻分娩疼痛:4种超实用方法

做分娩球操可减轻盆地疼痛。孕妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，球对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。准爸爸按摩阵痛。

针刺麻醉镇痛法这种方法利用针刺穴位，调节乙酰胆碱分泌，阻断痛觉传导，有效减轻分娩疼痛。经皮电神经刺激法这种方法通过低频脉冲刺激产妇背部，分散痛感，助您舒适度过分娩。

与伴侣、家人或心理咨询师聊聊，让情感得到支持和安慰。5 水疗水中分娩能减轻身体压力和疼痛。水的浮力和舒适水温，让你在分娩过程中更轻松。