本文目录一览：

• 1、婴儿吃什么补维生素
• 2、哪些维生素e对孩子更好呢?
• 3、宝宝补充维生素E吃什么好

婴儿吃什么补维生素

1、宝宝缺维生素吃什么好 维生素D 补充推荐：（1）多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。（2）鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。

2、孩子身体缺少维生素可以通过进食蔬菜、水果、维生素片来补充。水果和蔬菜当中含有丰富的维生素，长时间的进食可以补充孩子身体缺少的维生素，也可以通过进食维生素压缩片来补充。

3、含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。

哪些维生素e对孩子更好呢?

1、金枪鱼： 金枪鱼属于深海鱼类的一种，含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。另外，它还含有丰富的维生素E和硒，对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。

2、汤臣倍健R天然维生素E汤臣倍健是我国知名度很高的保健品品牌，其维生素E产品的质量较好，而且份量也比较足，产品服用给人的感觉是比较新鲜，而且对身体起的作用比较显著。

3、汤臣倍健、21金维他等都有这类维生素。但按照人体每天对不同维生素和微量元素的需求，我们更推荐补充复合维生素。复合维生素可以针对不同人群，将每天所需的不同维生素都搭配好，可以更为科学摄入，补充起来也更方便全面。

4、给宝宝补充维生素的话可以给宝宝买含有蓝帽标识的倍倍爱多种维生素咀嚼片，含有多种维生素的，也包括维生素e。

5、别着急，这里给大家推荐康恩贝，紫一以及澳佳宝这三个品牌的维生素E，这三个品牌的维生素E质量都非常有保障，其中澳佳宝的维生素E偏贵一点。

6、维生素e含量偏高的食物主要就是豆类、谷类和一些坚果，比方说核桃或者是杏仁儿、黄豆、黑豆、红豆等。肉类，鱼类。动物性食品中含量并不是很多，水果和蔬菜当中的维生素e含量也是很少的，主要是富含一些维生素c。

宝宝补充维生素E吃什么好

金枪鱼： 金枪鱼属于深海鱼类的一种，含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。另外，它还含有丰富的维生素E和硒，对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。

含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。含维生素E最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是小麦胚芽，底下依次是芝麻油、红花籽油、麦芽糖、甘薯、莴苣等。

宝宝补充维生素E可从日常食物中获取，其含量丰富可促进宝宝的营养吸收。

维生素B缺乏可以牛肉、猪肉、牛奶、绿叶蔬菜等，同时辅助口服B族维生素。

指导意见： 这是可以服用多种维生素就可以了，有利于补充同时也要增加全面营养，多吃水果和蔬菜，坚果等，有利于调理你的情况的。