本文目录一览：

• 1、孕妇吃什么对孩子好
• 2、宝宝几个月添加辅食比较好?
• 3、宝宝几个月就可以吃辅食了?

孕妇吃什么对孩子好

粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 蔬菜、水果类食物。

如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果类，对孕妇尤为有益。

维生素和矿物质可以从新鲜的水果蔬菜、坚果、杂粮、动物肝脏等食物中摄取，也可以服用一些专门为孕妇设计的营养补剂。每天摄入适量的不饱和脂肪酸，如ω-3和ω-6脂肪酸，可以改善胎儿的视力和智力发展，预防过敏和哮喘。

怀孕对胎儿最好的食用物品有：鹌鹑。在怀孕期间，孕妇营养营养需要全面。不过，想要让胎儿脑部发育更为完善，那么有针对性的营养补充也是必须的。比如食用鹌鹑。鹌鹑肉也曾被用于药用。海产品。

宝宝几个月添加辅食比较好?

1、在宝宝几个月时添加辅食，才对宝宝的成长发育最好？最合适的时间是六个月。很多医学研究从不同角度证明，六个月前的婴儿更适合吃母乳或奶粉，但六个月后，他们可以适应不同的食物。

2、宝宝添加辅食建议先从米粉，香蕉开始，过早加会导致宝宝消化不好，造成肠胃负担的，尤其是鸡蛋。不但宝宝营养不吸收，还容易产生过敏的，加的时候不要强求，六个月之内加进去就可以，从少到多，从稀到稠的原则。

3、要根据孩子的具体情况来逐步添加辅食。现在一些发达国家在宣传提倡母乳喂养时，都是非常严格的遵循这项指南。我国卫生部制订的母婴健康基本知识与技能上面也明确写了，纯母乳喂养应该是六个月。

宝宝几个月就可以吃辅食了?

1、如果宝宝喝母乳都正常的话，一般建议从第5个月起，开始添加辅食。绝大多数第5个月婴儿还没有出牙，因此增加的辅食必须很稀软。

2、婴儿一般4-6个月开始添加辅食，具体要看婴儿胃肠道的情况，如果宝宝消化吸收功能比较好，4个月就可以添加辅食。首先一般添加蛋黄，逐渐的可以添加米粥、米汤、红薯粥、燕麦粥、青菜汤、肉泥、鱼松、肉松、米粉等辅食。

3、宝宝六个月就可以吃辅食了，如果母乳不足的话，四个半月之后也可以吃辅食。六个月左右，宝宝就会长出牙齿，这个时候就可以添加辅食了。而且六个月左右的宝宝很容易饥饿，这个时候添加辅食，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

4、通常来讲，3个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但维生素D的补充应从出生后的第三周起。

5、一般的情况下，在宝宝四个月的时候就可以适当的添加一些辅食，但是如果奶量比较充足，也可以等宝宝六个月的时候再添加。