本文目录一览：

• 1、产妇在产褥期应该注意什么?
• 2、孕妇产后坐月子的注意事项,有哪些?
• 3、孕妇产后在起居方面要注意哪些问题?
• 4、寒冬坐月子起居十大注意事项
• 5、产褥期保健知识

产妇在产褥期应该注意什么?

注意皮肤清洁：产后出汗多，应勤换内衣，分娩2~3天后可以洗澡，但要淋浴。洗澡能解除分娩过程中的疲劳，使产妇感到心情舒畅、身体恢复快。在冬天可每天用温水擦洗全身。在夏天，每天都要用温热水擦洗，可淋浴。

休息好，休息是坐月子的头等大事，尤其是刚生产完半个月之内主要以卧床休息为主，但是要注意不要整个月都躺在床上，一般在宝宝出生后的第2天产妇就应该下地走动，可以活动一下身体有助于产后恢复。

产褥期要注意勤换衣服，清洁外阴。另外，清洗的时候一定要从前面走到后面，因为肛门阑尾里面有各种细菌。如果从前面洗到后面，可能会感染私处。坐月子期间一定要避免使用冷水。不管是洗手还是洗脸，都可以选择用湿巾擦拭。

产褥期即分娩结束至生殖器官恢复原状的这段时间，大约6/8周。本文将为产妇介绍产褥期的饮食注意事项，帮助产妇更好地恢复身体。流质食物产后第1天，应给流质食物，多喝汤水，如鸡汤、红糖水、鱼汤、猪蹄汤。

产褥期保健需要注意什么1 充分休养30到40天：产后最重要的一件事即为休息。在坐月子这段时间，家人应同心协力照顾产妇，保证她充足的安静休养，不论贫富或第几次生产，甚至是小产，都要同样重视。

孕妇产后坐月子的注意事项,有哪些?

在坐月子期间，无论产妇使用的是空调还是电扇，都不能将风口对准产妇。如果产妇分娩季节在冬季，由于天气寒冷，产妇在给孩子喂奶的时候，要注意保暖，特别是在夜晚，温度低于白天，产妇给宝宝哺乳，很容易出现受凉的现象。

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

注意饮食，多吃一些有营养容易消化的食物。产后消化系统比较紊乱，也需要一定时间的恢复。多喝一些汤水，有助于乳汁的分泌。产后孕妇最大的工作就是哺乳，所以如何大量分泌乳汁，也是月子期间应该注意的问题。

孕妇产后在起居方面要注意哪些问题?

月子里应尤其注意保护牙齿产褥期生活起居，因为在孕期和分娩过程中产褥期生活起居，妈妈体内产褥期生活起居的钙质流失比有些严重。因此餐后要漱口产褥期生活起居，睡前刷牙。5． 洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以不可以。最好产褥期生活起居的方法就是自然风干。

新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈新陈代谢旺盛。产褥期出汗多，乳汁常常溢出沾染衣服，加上恶露不断派出，经常弄脏内裤，容易引起细菌繁殖，引发感染。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。

饮食起居上要合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息。适当活动及做产后康复锻炼，产后尽早适当活动。计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

寒冬坐月子起居十大注意事项

1、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

2、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：0—10度；湿度：80%-100%；保持清新的空气：保持室内空气清新，不要关窗户，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

3、但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

4、注意保暖 冬季坐月子，要严格遵守保暖的原则，棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备，尤其在哺乳时，不要着凉。

5、关于一些注意事项。在坐月子期间，如果大家想要洗头和洗澡的话，那么，我们必须要提前的把浴室当真的暖气给打开，让浴室的温度更加的高一些，而且我们也是需要注意洗头跟洗澡不能够同时的进行。

产褥期保健知识

1、以下是产后哺乳及产褥期保健的相关知识。产后哺乳产后半小时开始哺乳，24小时内，每1~3小时哺乳一次。预防乳头皲裂哺乳前肥皂水和清水擦洗乳头，哺乳后留一滴乳汁等。

2、产后要尽早下床活动，勤洗外阴，不做重活；产后42天内严禁性生活，以防产褥期感染；产后一个月和42天请到分娩医院或社区卫生服务中心检查，以了解您的身体恢复、婴儿发育及母乳喂养情况。

3、(1)通过观察、检查、询问，了解产妇乳房、子宫、恶露、会阴或腹部伤口恢复等情况。(2)对产妇的产褥期保健进行指导，对出现的母乳困难、产后便秘等问题进行处理。

4、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

5、产后形体恢复操相关知识1 产妇形体恢复操 产妇形体恢复操（产褥期保健操)能够帮助产妇产后子宫的恢复，尽快恢复盆地肌肉张力，有产妇独自完成，或者有月嫂、家人辅助完成练习。