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坐月子要做注意的七项

2021-06-03 14:52分类:月子 阅读:

    
        坐月子是女性产后调养身体的重要时期,产子对身体的损耗极大,需要一个多月的调养才能让身体恢复。那么产后需要注意的事项有哪些,需要掌握哪些产后知识,下面一起了解一下吧。

        了解初乳

        初乳就是分娩之后第一天,带有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这个被认为是非常有价值的。初乳中含有大量的抗体,可以提高宝宝的抵抗力,减少疾病的发生。现在很多妈妈在产房生产不久,医生就要妈妈们开始哺乳,一方面母乳下的快,另一方面也能让宝宝能吃到初乳。

        观察出血量

        产后出血是分娩后无法避免的,不过出血量一定要留意。产后出血容易发生在分娩后的两个小时,这也是为什么产后要在产房观察两个小时的原因。产后每天的出血量大概是500ml左右,如果多于500一定要留意,以免出现意外。

        多吃水果蔬菜

        很多老人说,产后不能吃凉性食物,像水果、蔬菜,之前的产妇都很少吃。其实这些都是不科学的,产后准妈妈本身就虚弱,如果不多吃水果、蔬菜,很容易发生便秘,所以产后要多吃水果蔬菜,食物中包含的纤维和维生素能很好的补充身体所需。        

        产后尽快排便

        顺产的妈妈在产后的第一天一定要多喝水,进行第一次小便,因为分娩的过程中,膀胎头下降会压迫膀胱、尿道,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血,所以要尽快帮助膀胱功能的恢复。

        保证充足的休息

        分娩时非常耗费体力,身体也会受到极大的损耗,坐月子时一定要好好休息,才能让身体慢慢恢复。特别是生产后的前两天,可以让家人多照顾宝宝,妈妈只有休息好,有充足的睡眠时间,才能让身体恢复的快,也能更好的照顾宝宝。

        以上就是产后坐月子需要掌握的五点,当然这些只是一部分,准妈妈可以多了解一些产后知识,不仅对自己的身体恢复有帮助,坐好月子,也能更好的照顾宝宝。除了上面的准妈妈注意事项,宝宝爸爸在月子期间也要多上心,照顾好妈妈的情绪,同时多照顾宝宝,让准妈妈好好休息,科学合理的做好月子。

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