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坐月子注意事项和禁忌

2021-04-22 10:32分类:月子 阅读:

 


    传统上,出生后一个月称为“做月子”,但事实上,经过一个月的调整后,身体的许多器官尚未完全恢复。例如,子宫的收缩需要6周才能恢复到非妊娠时期的子宫大小,并且胎盘附着处的子宫内膜的再生需要6周,如果母亲在此期间工作,很容易患子宫脱垂等疾病,那么坐月子注意事项和禁忌有哪些?

    产妇个人卫生
  
1、产后一段时间内会阴部分泌物比较多,应该多用温水清洗外阴,更换姨妈巾并保持会阴部清洁干燥,一般情况下,产后恶露会在分娩后约4周至6周左右排干净。
2、一般在产后的一周之后,就可以洗澡,洗头,不能坐浴,最好使用淋浴洗澡,以免脏水进入生殖道并引起感染,也要注意保暖。
3、室内经常通风,室内温度不能太高或太低。在过去,家里有坐月子的人,基本门窗都是紧闭的,而关闭门窗通常很危险。特别是在夏天,很容易引起产妇中暑,但要注意的是,在开窗期间,避免将风口或者空调风扇直接对准产妇,并将室温设定为约25至28摄氏度。
4、如果在分娩后由于出汗过多导致衣服潮湿,请务必立即换衣服;在冬天,在床头边准备睡衣,半夜起床时,应该立即穿上,这样就不会着凉。
5、产妇在“坐月子”期间,饭量和食量会增大,如不注意漱口,容易使口腔内的细菌繁殖,发生口腔疾病。产妇应该每天刷牙一到两次,可以使用柔软的牙刷轻轻刷牙,每次吃东西后,都应该用温水冲洗口腔。

    坐月子期间不能吃的食物
1、蔬菜:苦瓜,番茄,韭菜,海带,紫菜,蜗牛,河蝎,蝎子,豆蔻,甘蔗,梨,西瓜,柿子,香蕉等冷食都会对血液不利。
2、酸味食物:如乌梅,南瓜等食物不利于消除恶露。
3、冷食:冷饮,雪糕冰激凌等。
4、刺激性食物:如浓茶,咖啡,酒精,茶叶引起的贫血,酒精和咖啡会导致宝宝肠道痉挛而无缘无故地哭闹。
5、辛辣食物:如韭菜,大蒜,胡椒,胡椒等此类食物会影响母亲的胃肠功能,引起产妇发热,口腔溃疡,并可引起便秘或痔疮。

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