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女性吃什么容易受孕

2021-04-27 14:11分类:孕前饮食 阅读:

 

女性在受孕前三个月就应注意饮食调整,可以多吃一些有助于提高受孕的食物,让小宝贝更快地到来。

精氨酸不但对男性重要,孕前女性吃也有重要作用。这种物质一般蕴含在比较粘滑的食物中,我们平常吃的粘度比较大的汤圆、芝麻、核桃,还有各种各样鱼类,如鳝鱼、章鱼等。蛋白质基本分布在瘦肉、鸡鸭肉、黄豆、鱼肉中。除此之外,新鲜的水果蔬菜也可以增加受孕的几率。含有锌的食物很多,目前牡蛎被公认为含锌量最高。牛肉、羊排、瘦猪肉、花生、大豆类等也是不错的选择。

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