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如何补充叶酸

2021-05-23 21:11分类:备孕指南 阅读:

      叶酸,对于备孕的朋友来说并不陌生,叶酸的主要作用,相信大家都知道,不过有些朋友对于叶酸的服用时间不太清楚,那么如何服用叶酸,最佳补充时间是什么时候呢?下面一起了解下吧。

        叶酸是B族维生素的一种,而且叶酸与新生儿的神经管畸形有密切的关系。叶酸是胎儿生长发育必不可少的,孕妇缺乏叶酸有可能让胎儿出现唇腭裂、体重轻等症状,所以医生才会建议怀孕的前三个月就要补充叶酸,以免致使胎儿畸形。

        食物中的叶酸能满足人体所需吗?

        叶酸有两种获取方法,一种是通过食物,一种是服用叶酸片。从食物中获取的叶酸,需要经过小肠才能被人体吸收,只能吸收其中的一半,而且食物在加工烹饪的过程中又会损失一部分,最后并不能满足人体所需,所以还需要服用叶酸片,才能起到预防神经管畸形。

         如何补充叶酸

       
一般来说,要从孕前的三个月开始服用,坚持服用到怀孕后3个月,每日一片,一般剂量都是0.4mg/片。

        高风险女性如何补充

        有些女性可能之前生育过这样的神经管畸形,就要更加做好预防工作。对于高风险女性,在怀孕之前一定要询问医生,在医生的指导下补充叶酸,以减少风险。

        为何孕前三个月就要服用?

        孕前三个月服用叶酸,主要是提前调理身体的健康平衡,只有身体里拥有一定浓度的叶酸,才能起到作用。如果说不提前服用,身体里叶酸的浓度达不到,这时候发现怀孕再服用,也就起不到预防的作用了。

       

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