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如何才能做到优生优育

2021-04-27 14:07分类:备孕指南 阅读:

 

    我国的计划生育政策提倡的是优生优育,有计划地控制人口。那么如何才能做到优生优育?其实很简单,首先要给怀孕一个准备期,然后选择最佳怀孕的时间,接着改变不良的生活习惯等。 下面简单介绍一下。

    如何做到优生优育?
    一、给怀孕一个准备期
    很多孩子的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下,而造成先天性畸形的原因有多种,比如自身身体的因素,生活环境,孕前或孕期营养素缺乏等等。其实上述很多因素是可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议,最好留3个月的“准备期”,从各方面调整自己,为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对背负工作压力的白龄女性尤为适用,这也是对未来宝宝健康的负责。
    二、选择最佳怀孕时间
    其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分,如果从综合角度考虑,专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为怀孕之后进入的夏季,水果和蔬菜都比较充足,另外预产期为隔年1-2月份,出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节,随着天气转暖,对产妇的产后恢复和宝宝的发育都比较好。
    三、改变不良嗜好
    酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、AIDS的发病机率。如果你计划要一个孩子,请注意了,夫妇双方应该共同改变这些不良习惯。如果一直服用避孕药,应停用至少3个月之后再怀孕,因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
    四、做孕前体检
    专家提醒要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查,尤其是婚后数年才准备要孩子的,孕前做一次检查是很有必要的,这样可以避免遗传等其他医学问题,确保身体处于最佳状态时妊娠。
    五、妥善安置宠物
    由于猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源,弓形虫病会影响胎儿的正常发育,所以怀孕前一要去医院验个血,看看弓形虫指标是否是阳性,一旦呈阳性,就不宜怀孕,必须先使用药物治疗让指标转为阴性后,过一两个月再怀孕。但也要千万注意,怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。
    六、叶酸补充
    叶酸是水溶性维生素的一种,可以预防新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产,还可以预防母亲巨红细胞性贫血。临床研究显示,每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。
 
 


 

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